Фитнес тур 10 дней на море, где нет ролей
и обязанностей.
Только движение, свобода и настоящая ты!
ГРАНИ
ТВОЕГО ТЕЛА
ТВОЕГО ТЕЛА
Фитнес туры в Абхазию (Сухум)
2025
1 тур.. 15-24 октября
2 тур.. 26 октября - 4 ноября
3 тур... 7-16 ноября
2 тур.. 26 октября - 4 ноября
3 тур... 7-16 ноября
2025
СВЯЗАТЬСЯ С МЕНЕДЖЕРОМ
Заполни форму и наш менеджер перезвонит в рабочее время с 9.00 до 20.00 по мск
Нажимая кнопку "Получить" вы даете согласие на обработку ваших персональных данных. Заполнив контактную информацию Вы своевременно будете получать новости по данному фестивалю. Заполнение этих полей не обязательно! Полную редакцию "согласия об обработке персональных данных" вы можете найти по ссылке: "Политика конфиденциальности"
ГОРЯЩИЕ ТУРЫ ПО СЕБЕСТОИМОСТИ!
У вас есть уникальная возможность попасть к нам на йога-тур по горящей цене...
Акция - йога тур в Абхазию от 28500 руб!!!
Горящие йога туры в Дагестан от 38500 руб
Оставьте свои данные, и мы Вам перезвоним и подробно расскажем как забронировать место и вышлем подробную программу тура.
*************************************
ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ ТУРА И СКИДКУ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Акция - йога тур в Абхазию от 28500 руб!!!
- Пицунда (Гостевой дом "РаСвет")
- Кындыг (ретритный центр "Ассир", большая зеленая территория в окружении вековых эвкалиптов, до моря 100 метров) Уникальная возможность каждый день посещать горячие целебные источники)
Горящие йога туры в Дагестан от 38500 руб
- 27 июля - 3 августа. 8 дней (4 дня море + 4 дня горы) от 38500 руб
- 22-30 августа
- 28 августа - 4 сентября
Оставьте свои данные, и мы Вам перезвоним и подробно расскажем как забронировать место и вышлем подробную программу тура.
*************************************
ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ ТУРА И СКИДКУ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Нажимая кнопку "Получить" вы даете согласие на обработку ваших персональных данных. Заполнив контактную информацию Вы получати информацию по нашим йога-турам. Заполнение этих полей не обязательно! Полную редакцию "согласия об обработке персональных данных" вы можете найти по ссылке: "Политика конфиденциальности"
Работа, график, зал по расписанию — и ты уже ничего не чувствуешь?
Мы напомним телу, как это — быть живым, лёгким, любимым.
Ты почувствуешь, как тренироваться не через “надо”, а через “в кайф”.
Здесь ты сбросишь не вес, а всё, что мешает тебе быть собой.
Выдыхай — ты нашла это место!
Мы напомним телу, как это — быть живым, лёгким, любимым.
Ты почувствуешь, как тренироваться не через “надо”, а через “в кайф”.
Здесь ты сбросишь не вес, а всё, что мешает тебе быть собой.
Выдыхай — ты нашла это место!
Фитнес-тур «Грани твоего тела» — это:
Не просто фитнес. Не просто отдых.
О ТУРЕ
БЕЗ ПЕРЕГРУЗА И «НАДО»
только движение в кайф
и возвращение к себе свободной и в теле, которое тебе нравится.
и возвращение к себе свободной и в теле, которое тебе нравится.
20+ форматов тренировок
10 дней на море
от кардио и функционала
до танцев, пилатеса, аквааэробики, дыхания и стрейчинга.
до танцев, пилатеса, аквааэробики, дыхания и стрейчинга.
10 дней на море, где ты проживёшь силу, мягкость, драйв и глубокое расслабление.
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ ТУР
- Ты новичок и хочешь наконец-то начать — но без стресса и зала
- Ты уже тренируешься, но ищешь новые ощущения, знания и глубину
- Устала жить в режиме "надо", а хочется "могу и хочу"
- Мечтаешь не о “тюленьем” отдыхе, а о путешествии с пользой и смыслом
- Хочешь стать ближе к себе и своей женской сути
Фитнес-программа, которая оживляет тело:
Аквааэробика каждый день
Силовые практики и Deep Work
Мастер-классы по фейс-фитнесу, осанке, походке и голосу
Бодифлекс и оксисайз
Пилатес, йога, стрейчинг
- 3 практики в день: энергия, движение, расслабление
- Программа без перегрузки — но с результатом
- Подходит для любого уровня подготовки
Функциональный фитнес и кардио
Сбалансированное питание для очищения организма, восполнения витаминов
и микроэлементов
и микроэлементов
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ
Танцы без каблуков: хайп-данс,
восточные, афро-микс, инсайт-флоу
восточные, афро-микс, инсайт-флоу
Танцы без каблуков:
хайп-данс, восточные,
афро-микс, инсайт-флоу
хайп-данс, восточные,
афро-микс, инсайт-флоу
Новый Афон + Новоафонский мужской монастырь, Анакопийская крепость, водопад, грот Симона Кананита, приморский парк
с системой прудов, где обитают черные лебеди
с системой прудов, где обитают черные лебеди
Озеро Рица + Молочный водопад, Голубое озеро, водопады Мужские и Девичьи Слезы,
есть возможность прокатиться
на тарзанке
есть возможность прокатиться
на тарзанке
Ущелье Черниговка с каскадами водопадов + Драндский собор
с мироточащими иконами, обед
в легендарном ресторане «Ассир», термальные источники в Кындыге
с мироточащими иконами, обед
в легендарном ресторане «Ассир», термальные источники в Кындыге
ЭКСКУРСИОННАЯ ПРОГРАММА
ЧЕРНИГОВКА
новый Афон
озеро Рица
ТЕЛО
- Проработаешь всё тело — мягко, глубоко и с радостью
- Почувствуешь, как мышцы оживают, движения становятся уверенными
- Поймёшь, как можно тренироваться без давления и усталости
- Заберёшь с собой ощущения: «я живая», «я умею», «мне хочется двигаться»
ДУША
И ОКРУЖЕНИЕ
И ОКРУЖЕНИЕ
- Раскроешь все грани женственности — от мягкой кошечки до львицы-тигрицы
- Обретёшь внутреннюю свободу, почувствуешь, чего тебе не хватало
- Встретишь женщин, которые тоже идут к здоровью, красоте и себе настоящей
- Уедешь с горящими глазами и ощущением: «я хочу продолжать”
УМ И НАСТРОЙ
- Переключишься из суеты в осознанность
- Сформируешь свой подход к заботе о теле
- Получишь мощную порцию вдохновения — и новых идей, как жить в кайф
РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ТЫ УВЕЗЕШЬ
С СОБОЙ
С СОБОЙ
РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ
ТЫ УВЕЗЕШЬ С СОБОЙ
ТЫ УВЕЗЕШЬ С СОБОЙ
программа тура по дням
День 1. “Вечер знакомства и мягкий старт”
Заселяемся, знакомимся и расслабляемся после дороги
- Заезд, размещение
- 13.00 Обед
- Свободное время
- 19.00 Ужин
- 20.00 Круг знакомства, постановка целей на тур, с фитнес тестированием, мягкая растяжка дыхательная практика на расслабление «Спокойное дыхание»
День 2. “Перезапуск: метаболизм и энергия”
Ускоряем обмен веществ, пробуждаем тело
- 7.30 Функциональный фитнес + суставная гимнастика (1 час)
- 9.00 Завтрак
- Свободное время
- 13.00 Обед
- Свободное время
- 17.00 Аквааэробика «Женская форма» на уменьшение объёмов (40 минут)
- 19.00 Ужин
- 20.00 Оксисайз и бодифлекс, растяжка, медитация (1 час)
- Душевные посиделки на берегу
День 3. “Путешествие в Новый Афон”
Едем на экскурсии
- 7.30 Кардио-тренировка + растяжка (1 час)
- 9.00 Завтрак
- Экскурсия в Новый Афон
- 19.00 Ужин
- 20.00 Танцевальная релакс сессия на закате: «Танцуй в ритме моря» (1 час)
- 7.30 Core & Balance (1 час)
- 9.00 Завтрак
- Свободное время
- 11.30 Мастер-класс «Как красиво ходить, двигаться и держать осанку»
- 13.00 Обед
- Свободное время
- 17.00 Аквааэробика на пресс и спину (40 минут)
- 19.00 Ужин
- Душевные посиделки на берегу
- 7.30 Танцевальная разминка на пляже + тренировка в стиле DEEP WORK
- 9.00 Завтрак
- Экскурсия на озеро Рица
- 19.00 Ужин
- 20.00 Расслабляющий пилатес или йога с медитативными практиками
- 7.30 Танцевальная терапия «Инсайт флоу» (1 час)
- 9.00 Завтрак
- Свободное время
- 11.30 Мастер класс “Пробуди свою харизму” с практикой раскрепощения через голос, плечи и элементами актерского мастерства на берегу (1,5 часа)
- 13.00 Обед
- Свободное время
- 17.00 Аквааэробика с акцентом на удовольствие (40 минут)
- 19.00 Ужин
- Посиделки на берегу
- 7.30 Танцевальная практика “Афро Микс” с упражнениями на бёдра, ягодицы и ноги
- 9.00 Завтрак
- Экскурсия в ущелье Черниговка
- 19.00 Ужин
- 20.00 Пластичный танец + расслабление стоп, шеи и рук + практика «отпустить день»
- 7.30 Танец “Шивы и Шакти” - сакральный танец, в котором ты почувствуешь в себе все грани женственности: от Мадонны с холста Да Винчи, до искушенной женщины “Вамп!” (1 час)
- 9.00 Завтрак
- Свободное время
- 11.30 Фейс-фитнес с упражнениями на шею, овал лица, зону декольте +техника «дыхание сияния» (1,5 часа)
- 13.00 Обед
- Свободное время
- 17.00 Аквааэробика с проработкой проблемных зон: руки, живот, бедра (40 мин)
- 19.00 Ужин
- Душевные посиделки на берегу
- 7.30 Итоговая функциональная тренировка (круговая тренировка)
- 9.00 Завтрак
- Свободное время
- 11.30 Постановка и репетиция финального группового танца
- 13.00 Обед
- Свободное время
- 17.00 Аквааэробика на всё тело “Будь собой”
- 19.00 Ужин
- 20.00 Выступление, съемка танца на память и праздничные посиделки с танцами и песнями
- 7.30 Мягкий фитнес-блок: суставная разминка + танцевальная зарядка
- 9.00 Завтрак
- Выезд из отеля
Расписание тура может
незначительно меняться
в зависимости от погодных условий
и состояния группы.
Тур проходит в отеле "Тихий Дон"
ГДЕ ПРОХОДИТ ТУР
Для плавания в прохладную погоду. Здесь также проходит аквааэробика.
Песчано-галечный пляж всего в 50 метрах от отеля. Широкая и длинная береговая линия, где почти нет людей.
ПИТАНИЕ В ТУРЕ
Мы заботимся о том, чтобы твой отпуск был не только приятным, но и полезным. Питание в туре поддерживает мягкий детокс и даёт всё необходимое для восстановления после практик.
3 раза в день тебя ждут блюда вегетарианской кухни — сытные, вкусные и яркие. В рационе мы делаем акцент на белок — главный помощник для мышц после тренировок.
В меню: протеиновые смузи, выпечка с растительным протеином, бобовые и проростки. Они легко усваиваются, дают энергию и длительное чувство сытости.
Дополняют рацион фруктовые салаты, свежие смузи, полезные сладости, бездрожжевой хлеб, крем-супы, сабджи, каши, соусы и урбечи.
Такой баланс помогает чувствовать лёгкость и силу, оставаясь при этом сытым и энергичным.
Мы готовим с любовью и делимся рецептами на мастер-классах — чтобы новые гастрономические привычки остались с тобой и после тура.
3 раза в день тебя ждут блюда вегетарианской кухни — сытные, вкусные и яркие. В рационе мы делаем акцент на белок — главный помощник для мышц после тренировок.
В меню: протеиновые смузи, выпечка с растительным протеином, бобовые и проростки. Они легко усваиваются, дают энергию и длительное чувство сытости.
Дополняют рацион фруктовые салаты, свежие смузи, полезные сладости, бездрожжевой хлеб, крем-супы, сабджи, каши, соусы и урбечи.
Такой баланс помогает чувствовать лёгкость и силу, оставаясь при этом сытым и энергичным.
Мы готовим с любовью и делимся рецептами на мастер-классах — чтобы новые гастрономические привычки остались с тобой и после тура.
Преподаватель фитнес-программ и персональный тренер с опытом более 15 лет. Помогаю снижать вес, корректировать фигуру и получать удовольствие от движения.
"В работе использую LES MILLS, DEEP WORK, Body Art, функциональный тренинг, MIND & BODY, пилатес, йогу, стретчинг, DANCE MIX и аквааэробику — подбираю формат под любой уровень и цель, от мягкого восстановления до интенсивной нагрузки.
Мои занятия — это энергия, динамика и внимание к вашему состоянию. Мы укрепляем тело, повышаем выносливость, улучшаем осанку и гибкость, снимаем напряжение. Главный принцип — тренироваться с удовольствием, чтобы каждое упражнение приносило радость и мотивировало продолжать.
Движение меняет не только тело, но и жизнь. Главное — тренироваться с радостью, открывая новые возможности своего тела."
"В работе использую LES MILLS, DEEP WORK, Body Art, функциональный тренинг, MIND & BODY, пилатес, йогу, стретчинг, DANCE MIX и аквааэробику — подбираю формат под любой уровень и цель, от мягкого восстановления до интенсивной нагрузки.
Мои занятия — это энергия, динамика и внимание к вашему состоянию. Мы укрепляем тело, повышаем выносливость, улучшаем осанку и гибкость, снимаем напряжение. Главный принцип — тренироваться с удовольствием, чтобы каждое упражнение приносило радость и мотивировало продолжать.
Движение меняет не только тело, но и жизнь. Главное — тренироваться с радостью, открывая новые возможности своего тела."
Александра Карачурина
ВАШ ФИТНЕС ПРОВОДНИК
УСЛОВИЯ И СТОИМОСТЬ ТУРА
Всё включено:
10 дней / 9 ночей у моря с готовой программой отдыха, экскурсиями, питанием и фитнес-практиками
- 3-местное размещение — от 28 000₽
- 2-местное размещение — от 34 000₽
- 1-местное размещение — от 45 000₽
- Отдельно проживание, питание, экскурсии и тренировки обошлись бы дороже.
- Здесь ты получаешь всё сразу — в тёплой компании, без забот и с максимумом впечатлений.
Цена зависит от даты заезда. Количество мест ограничено!
- Авиа или ж/д билеты
- Трансфер до/из отеля
- Входные билеты на экскурсии в заповедники по программе
- Обеды во время 3-х экскурсионных дней
- Игра Лила (по желанию)
- Такси в Сухум (по желанию)
- Билеты в Сухумский Драмтеатр (по желанию)
- Проживание в уютном номере выбранной категории
- 3-разовое вкусное и полезное питание
- Лёгкие фитнес-занятия, танцы, аквааэробика, релакс-практики
- Экскурсии по самым красивым местам региона (3 дня)
- Мастер-классы по осанке, походке и уверенной подаче себя
- Поддержка и сопровождение тренера на протяжении всего тура
ПАКЕТЫ УЧАСТИЯ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РАСХОДЫ В ТУРЕ
Почему это выгодно
ОТЗЫВЫ О ТУРАХ
Светлана Павлова
«Это было больше, чем фитнес-тур. 💜
Да, тренировки классные, питание полезное и вкусное, но главное — люди. Девчонки, с которыми мы вместе смеялись на аквааэробике, делились историями у костра и танцевали на закате — вы супер! Я уехала не только с лёгким телом, но и с ощущением, что нашла новое женское сообщество, где можно быть собой без масок. Спасибо организаторам за такую атмосферу.»
Да, тренировки классные, питание полезное и вкусное, но главное — люди. Девчонки, с которыми мы вместе смеялись на аквааэробике, делились историями у костра и танцевали на закате — вы супер! Я уехала не только с лёгким телом, но и с ощущением, что нашла новое женское сообщество, где можно быть собой без масок. Спасибо организаторам за такую атмосферу.»
Вероника Деменская
«Никогда не думала, что можно одновременно отдыхать и тренироваться. Утро начинается с зарядки у моря, потом экскурсия в горы, вечером — мягкий релакс. 🌿 Это совсем не похоже на спортзал, где только пахнет железом и все куда-то спешат. Здесь нагрузки распределены так, что не перегружаешься, но тело всё равно подтягивается и оживает. Для меня это был идеальный баланс отдыха и спорта.»
Полина Богатова
«Я профессиональная спортсменка, КМС по лёгкой атлетике. Честно — боялась ехать, думала, что программа будет “попсовой” и скучной. Но всё оказалось наоборот! Тренировки так грамотно подобраны, что сочетание нагрузки и отдыха получилось идеальным. Есть и функционал, и кардио, и растяжка, и даже танцы, которые раскрывают тело по-новому. 🏃♀️ Как спортсменка могу сказать: эта программа подойдёт не только новичкам, но и тем, кто серьёзно занимается спортом. Очень рекомендую!»
Анастасия Терентьева
«Очень понравилось, что тур — это не только тренировки. Мы учились красиво ходить, держать осанку, пробовали фейс-фитнес и дыхательные техники. Такие знания точно не получишь в обычном зале. 🤍 Я до сих пор делаю некоторые упражнения дома и вижу результат. Спасибо команде, что вложили в нас не только энергию, но и новые привычки.»
Екатерина Бокова
«Меня особенно зацепили танцевальные практики. 💃 Танцы без каблуков, аквааэробика, инсайт-флоу — это было так раскрепощающе! В какой-то момент я поймала себя на мысли, что двигаюсь не ради формы, а просто потому что кайфую. И это дорогого стоит. Организаторы, спасибо за то, что собрали всё самое классное в одной программе. Я теперь по-другому смотрю на движение.»
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Нет, вам необходим российский паспорт и свидетельство о рождении ребенка, если вы едите вместе. Уточните у менеджера какие еще документы вам понадобятся, потому что список может меняться.
Да, вы можете заказать трансфер за дополнительную оплату. Наши водители встретят вас, помогут погрузить и разгрузить багаж и безопасно доставит вас к отелю.
- Вы можете купить авиа билеты до городов Сочи или Сухум
- Ж/д билеты до Адлера или Сухум
В зале вы приходите на час и уходите обратно в привычный ритм. В туре тренировки встроены в отдых: море в шаге, тёплый бассейн, свежий воздух, экскурсии и общение с людьми, которые так же, как и вы, любят движение.
Это не просто фитнес — это перезагрузка тела и головы, когда каждый день дарит результат и эмоции.
Это не просто фитнес — это перезагрузка тела и головы, когда каждый день дарит результат и эмоции.
Мы чередуем разные форматы — от силовых и функциональных до танцев и аквааэробики. Интенсивность регулируется под уровень каждого участника, поэтому вы сможете работать на своём максимуме, но без изнуряющих перегрузок. Уезжаете с подтянутым телом и свежей энергией.
Занятия построены так, чтобы каждый работал в своём темпе. Один комплекс может иметь более простую и более сложную версию упражнений — вы выбираете свою. Это даёт и динамику, и результат, и комфорт без чувства, что кто-то «тянет назад».
Собирайтесь как в обычное путешествие. Возьмите с собой удобную одежду для тренировок, кроссовки и пляжное полотенце.
Брать детей в тур можно, у нас действуют для них специальные скидки. Также дети смогут принять участие во многих практиках вместе с родителями. Если в заезде будет несколько детей, то тренер сможет провести отдельные занятия с ними.
Да, программа адаптирована и доступны людям любого уровня подготовки. Даже если вы никогда не занимались спортом и танцами - у вас все получится!
Особое внимание мы уделяем балансу витаминов, микроэлементов и белку. Белок — это главный строительный материал для мышц. После тренировок именно он помогает им восстанавливаться, укрепляться и оставаться в тонусе.
В меню — протеиновые смузи, растительная выпечка с добавлением протеина, бобовые и проростки. Всё это легко усваивается и даёт длительное чувство сытости.
Вместе с белком ты получаешь витамины, минералы и клетчатку — основу лёгкости и энергии без перегруза.
В меню — протеиновые смузи, растительная выпечка с добавлением протеина, бобовые и проростки. Всё это легко усваивается и даёт длительное чувство сытости.
Вместе с белком ты получаешь витамины, минералы и клетчатку — основу лёгкости и энергии без перегруза.
АТМОСФЕРА ТУРА
фитнес-тУР
в абхазию
в абхазию
10 дней / 9 ночей у моря с готовой программой отдыха, экскурсиями, питанием и фитнес-практиками
- Это не про «прокачать тело».
- Это про вернуться к себе.
- Это про то, как движение делает тебя живой,
- как женственность перестаёт быть словом,
- а становится состоянием.
- Это про тебя — разную, настоящую, сильную, свободную.
Поехали! Место ждёт тебя.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ В ТУРЕ
Заполни форму и наш менеджер перезвонит в рабочее время с 9.00 до 20.00 по мск
Нажимая кнопку "Получить" вы даете согласие на обработку ваших персональных данных. Заполнив контактную информацию Вы своевременно будете получать новости по данному фестивалю. Заполнение этих полей не обязательно! Полную редакцию "согласия об обработке персональных данных" вы можете найти по ссылке: "Политика конфиденциальности"