1. Практики для тела:
Цель: Гармонизация и оздоровление физического тела, развитие энергетического потенциала.
Физические практики помогают очистить и раскрыть энергетические каналы, укрепляют здоровье, развивают чувствительность и осознанность в теле. Это создает прочную основу для духовного развития.
Примеры практик:
- Телесные ориентированные практики
- Йога, - Цигун, - Тай-чи, - Танец,
- Правильное питание, режим дня
2. Практики для психики:
Цель: Трансформация эмоциональной сферы, исцеление психологических травм, развитие эмоциональной зрелости.
Практики для психики позволяют проработать глубинные эмоциональные блоки, трансформировать негативные паттерны поведения, развить самоосознанность и способность к эмпатии. Это очищает энергетическое поле и готовит почву для духовного роста.
Примеры практик:
- Медитация , - Работа с подсознанием
- Холотропное дыхание, - Динамические медитации
- Психоделическая терапия
- Системные расстановки
3. Практики для ума:
Цель: Развитие ясности ума, фокуса внимания, способности к концентрации и интуиции.
Практики для ума позволяют культивировать качества, необходимые для глубокого понимания реальности. Они помогают развить способность к тонким различениям, интуицию и мудрость.
Примеры практик:
- Медитация на осознанность
- Мантры и звуковые практики
- Визуализация
- Молитва, - Изучение духовных традиций